1.黑米的营养价值非常丰富。黑米不仅含有丰富的碳水化合物、优质蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、铁、锌、硒等微量元素，所以是一种非常有营养的食物。
2.黑米粥富含维生素C和花青素。这些成分具有抗氧化和清除自由基的作用，可以抵抗美容养颜，延缓衰老，预防动脉粥样硬化。适用于心血管疾病患者。
3.此外，黑米富含铁元素，可以缓解和改善贫血症状。此外，黑米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。也适用于消化系统疾病患者。
抖音什么文案容易火(有没有适合抖音的文案,比较火的)
什么样的心态，什么样的生活。不管理好自己的心态，你注定是一个弱者。 时间并没有真正帮助我们解决任何问题，只是让我们当初想不通的问题变得不再重要。 没有这样的人，你说过很多次想放下，但终究还是舍不得。...
4个月前作者：小咔
