上周五，当我要睡觉的时候，我的好朋友突然打电话给我，向我哭诉我最近悲惨的职业生活。
我也想起来了，这段时间她的朋友圈基本都是在抱怨职场，抱怨生活，充满负能量。
每次看到她发朋友圈，我都觉得有人在找我帮忙！
于是这次电话交谈持续了一个小时。当听她讲述自己的经历时，我知道她一直是职场上的“PUA”。
她的上级总是打压她，说她工作做不好，让她觉得自己存在的价值。
而且说话的语气从来都不温柔，让我的朋友觉得同事之间没有一丝尊重。
而且，她的上级总是让她临时加班。她晚上给公司打电话改变计划。改完之后，她提交，看都不看就直接否决重做。
因为她所在的公司在搞活动，经常被叫去盯着活动现场，直到凌晨一两点。
一天工作十几个小时后，她筋疲力尽地回到家。
但由于精神压力和负面情绪，她根本睡不着，长期失眠。
我也多次劝她辞职换工作，但每次她都说会考虑，其实原因就是因为这两点。
第一、因为受疫情的影响，工作本来就不好找，去年底就好不容易找着一个工作，所以不敢轻易辞职。
第二、是因为她现在还有数万元负债，更不能轻易断掉收入。
所以她每次提到这里，都只是说再考虑一下，却从来没有付诸行动。
事实上，我自己以前也有过在职场上做PUA的经历。领导故意让我做不可能的事，他还一直挑你的毛病。
甚至威胁我要减薪。后来我气得干脆把老板炒了。
所以，我很理解我的朋友。
但是遇到这些职场套路，我们该怎么办呢？我总结了这些方法。
一、首先就是心态调整，身体语言上不要畏畏缩缩，眼神不要躲闪，人一定要有自信。
如果遇到这样的情况，越是躲闪，越是不自信，就越容易被盯上，被欺负。
在职场中，一定要有自信，抬头挺胸，眼神坚定，有更多放置四肢的空间，会让自己更加自信。
相反，如果你总是畏畏缩缩，两只手臂夹在身体两侧，低头看地，给别人的感觉就是你这个人很好欺负。
其实这一切都是气场的转变。要么东风压倒西风，要么西风压倒东风。不自信的人会被吃死。
之前也和一个HR聊过，说他们公司喜欢招自卑的，看起来不自信的人。
因为这种人比较容易控制，所以感觉真的充满套路。
所以，我们的自卑一定不能被别人当成“七寸”。
二、一定要做好自身情绪管理和长远规划
事实上，归根结底，职场中的PUA是在用职场语言对我们施暴，从而造成心理上的伤害和打击。
但是，只要你不认同，语言暴力伤害不了你。
其实我们会遇到很多键盘侠和自媒体的喷子，用语言来攻击。
但最后只要我不在乎，或者不听他的，都没用。
如果别人贬低你，打压你，嘲讽你，你也认同你“真的很差”，那么他就达到了目的。
相反，如果你不在意这些，无论他说什么，其实这件事情的性质就不一样了，或许你还会觉得他只是一个三流领导而已。
同时要有自己的长远规划。如果留在这个公司能让我们的职业规划或者人生规划有所发展，其实可以暂时忍受这种情况。
如果你志存高远，你就敢于告诉自己：“这一切都是暂时的障碍，终有一天你会比他更厉害，你不会一直屈居人下”。
我向朋友建议，她只是暂时在这个地方，留在这里学习他们的知识。
当所有的知识都学完了，变成了自己的武器，你就可以头也不回的离开，或者依次带领他们。
三、我们一定要有自己的副业，无论是做什么，学会未雨绸缪
副业圈里一直流行一种理论，“FK你有钱”。
其实一切的本质都是做生意。无论我们做什么工作，我们必须有自己的副业或者能够实现“FK你钱”的收入。
这样，当有人要求我们做不喜欢的事情时，我们可以拒绝他，甚至解雇他。
朋友之所以这么被动，是因为我没有这样的副业收入。
其实我刚入职场的时候，和她一样，每个月都是靠微薄的工资生活。我不敢应酬，不敢花钱，也不敢和老板顶嘴。
即使你每个月都很努力，也经常会被人数甩在后面。这样的生活持续了一年左右才开始好转。
center">第二年因为遇上新媒体风口，我开始自学新媒体运营。
公司看我懂这方面的知识，于是让我调岗加薪去做新媒体。这下不仅收入有了提升，人也自信多了。
后来，又有别的公司通过朋友介绍找到我，让我帮忙做代运营。
进入职场两年之后，我已经给五家公司在不同平台做代运营服务。
虽然之后我的副业收入早已经是主业的好几倍了，可我依然留在公司上班。
直到上周朋友的这通电话才提醒了我，其实我完全可以不去上班通过新媒体来养活自己。
于是我辞去了工作，决定组建一个新媒体人之家，她也当即表示要第一个加入进来。
组建新媒体人之家一来是可以分享我的知识，帮助更多人能够有一份副业。
另外也是想组建一个新媒体人的小圈子，一群志同道合的人，互相学习，互相鼓励促进成长。
要是你也感兴趣，可以加入进来，直接进入圈子（或者可以私信我）。
这一个多小时的聊天，她心情也好了许多，但我想如果挂掉电话，感觉又把她一个人丢在黑暗之中了。
可是人生这条路，很多时候终究是需要一个人走的。
最后呢，希望她能够在我帮助下，学到新媒体知识，从而早日还清债务，早日炒掉老板。
最重要的是希望她能够从此更加自信，为自己感到骄傲自豪，慢慢喜欢上自己。
希望她不焦不躁，内心安定，常常感到快乐满足。
这篇文章也送给和我这位朋友有相同遭遇的人，希望你们早日拥有一份自己的副业。
承受力平凡生活中的诸多不易，你辛苦啦，你已经做得特别好了，我也为你感到骄傲。
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