孕妇可以吃海虾，海虾富含营养和蛋白质。同时，虾是孕妈妈补钙补碘的首选，对孕妈妈和胎儿都非常有益。而且虾还有促进泌乳的作用，孕妈妈适当吃点没问题。不过前提是孕妈妈没有大虾之类的过敏反应。如果大虾等海鲜产品过敏，就不适合吃大虾。
孕妇吃虾的好处
1.补充蛋白质：孕妇需要大量的蛋白质，蛋白质是生命的基本物质。但是虾含有丰富的蛋白质，孕妇可以通过食用蛋白质来有效补充蛋白质。
2.保护心血管系统：虾中的营养物质可以很好地调节心血管系统。孕妇吃虾有利于心脏健康。
3.补钙：从怀孕第四个月开始，胎儿就会发育骨骼。这个时候，孕妇要注意补钙。虾含钙量高，孕妇吃虾，补钙特别有效。吃虾可以促进宝宝骨骼的生长。
4.补碘：虾仁富含碘，孕妇对碘的需求量很大。如果碘缺乏，就会出现流产、早产和先天畸形。所以孕妇可以通过补碘来吃虾，有利于保护胎儿。
孕妇吃什么对胎儿好
1.富含叶酸的食物：叶酸是胎儿大脑发育的“支柱”。叶酸是与胎儿大脑发育相关的重要维生素。如果缺乏叶酸，可能会引起巨幼细胞性贫血。在孕前和孕早期补充一定量的叶酸，可以预防胎儿脑神经管畸形。
2.富含铁的食物：婴儿的血液需要从母亲的血液中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，所以孕期铁的消耗量比非孕期高。同时还面临着孕期血液稀释的问题，导致血液中的血红蛋白减少。孕早期由于食欲不佳、挑食或饮食不当，孕妈妈自然会因铁摄入不足而贫血。
3.富含钙的食物：钙是胎儿骨骼发育的“密码”，是人体骨骼和牙齿的重要组成部分。从受精卵到出生时平均身长50厘米，胎儿需要从母体中消耗大量的钙。轻度缺钙可能会引起孕妈咪的腿抽筋、四肢麻木、失眠等症状。有时会严重影响宝宝的骨骼发育，引起方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至出现畸形症状。
