1.很多人说：“我骨头硬，根本练不好瑜伽。”实际上，这种说法有两个误解：
2.首先，“硬”不是骨头，而是肌肉、肌筋膜、肌腱等组织。
3.其次，因为“难”，所以更需要练瑜伽。肌肉硬会造成血液循环系统不畅、淋巴系统变差、亚健康状态等问题。
4.人体就像髋关节，手脚就是髋关节周围的肌肉。如下图，这种肌肉都是用在髋关节周围的。如果这种肌肉缺乏延展性，髋关节活动范围就会受到限制，最后人体可以活动的室内空间就会减少。
抖音什么文案容易火(有没有适合抖音的文案,比较火的)
什么样的心态，什么样的生活。不管理好自己的心态，你注定是一个弱者。 时间并没有真正帮助我们解决任何问题，只是让我们当初想不通的问题变得不再重要。 没有这样的人，你说过很多次想放下，但终究还是舍不得。...
4个月前作者：小咔
