在相处中，如果你经常感到压力或被迫以某种方式行事，你可能被PUA操纵了。但有时很难确定某人对你来说是不是PUA。你觉得被你的伴侣控制了吗？他们是否经常让你感到焦虑或者否定你的决定？
这些可能是你成为PUA的危险信号。这种关系很危险。要想知道你是不是PUA，请注意以下行为.
他们总是扮演受害者
虽然他们制造了麻烦，但操纵者经常制造他们是受害者的场景。他们利用你对他们的关心，让你难受。
你有没有注意到他们让你因为想要一些独处的时间而感到内疚？或者，也许他们经常把不公平的行为归咎于不安全感或过去的关系？
混淆你的现实创造一切对他们有利，这说明你的伴侣可能在操纵你。事实是，他们希望你和你的注意力集中在他们自己身上。注意识别这种行为，这样你就不会感到孤立或对自己没有信心。
他们不断挑剔你
最容易发现的操纵策略之一是欺凌。欺负者利用恐惧或攻击来操纵他人。也许你的伴侣批评你的工作或决定？还是他们在朋友面前取笑你？
欺凌是绝对不能接受的。当它来自你爱的人时，会特别痛苦。你的伴侣应该接受你是谁。
如果你注意到他们总是试图让你觉得自己不如别人，那么这段感情很可能是有害的。我们的建议？从这段感情中往前走，让自己和欣赏自己的人在一起。
他们利用你的不安全感
操纵者经常发现你的不安全感，然后利用它们为自己谋利。当你有一段让你感到脆弱的过去时，这可能会特别伤人。他们会通过触发这些过去的事件来打扰你。或者让你相信没有他们你无法生存，表现得好像你需要他们的保护。
我们的人生有高潮也有低谷，度过难关应该是我们值得骄傲的事情，而不是让人感到难过的事情。如果你的伴侣在你脆弱的时候利用你，他们并不是真的关心你。
他们向你施加压力
操纵者经常把人们置于高压之下，以便他们能控制局面。他们用内疚、恐惧甚至尴尬把你锁在他们的控制之下。会让你感到无助。
如果你感觉到你的伴侣给你压力，让你做一些你觉得不舒服的事情，或者害怕他们在某些情况下会有什么反应，这不是一个好的迹象。在任何情况下，你的伴侣都不应该让你觉得你无法掌控自己的生活。
知道你是否被PUA操纵是向前迈出的第一步。
成为PUA不是你的错。然而，通过认识和远离PUA，你可以获得更健康的关系，创造新的生活。开始这段旅程可能会令人望而生畏，但迈向更幸福生活的每一步都是值得的。
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