水果热量表从低到高 1个苹果的能量？

浏览次数：2661时间：2023-03-30 16336017:32作者：乔

水果热量表从低到高

水果量热仪大全？

1个苹果的能量？

1.高热量水果

100千卡/100克或以上

椰子、鳄梨、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。

2.中热水果

50 ~ 100千卡/100克

铅、雪梨、柿子、石榴、山竹、荔枝、龙眼、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。

3、低热量水果

低于50千卡/100克

橙子、樱桃、桃子、梨、葡萄、橙子、菠萝、柚子、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、甜瓜。

水果热量表？

1.高热量水果100大卡/100椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂等。

2.50 ~ 100大卡/100克红毛丹、雪梨、柿子、石榴、山竹、荔枝、龙眼、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。

3.低热量水果50大卡/100橙子、樱桃、桃子、梨、葡萄、橙子、菠萝、柚子、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、哈密瓜、白瓜。

一个

浏览人数：2662时间：2023-03-30 16336017:32作者：乔

1.西瓜

西瓜是一种高热量的水果，无数个夏天都亲身实践过。每年夏天，花都喜欢在空调里放着西瓜看电视。西瓜吃多了，人就能看到圆脸。西瓜含糖量很高。不难想象为什么大家都那么喜欢吃西瓜。如果我们吃太多的糖，它会变成脂肪，这也是一个隐藏的杀手！

2.榴莲树

榴莲是美食家最喜欢的水果之一。虽然人们对榴莲的评价极度两极分化，但这丝毫不影响榴莲的销量。榴莲确实含有很多营养成分，但是含糖量也很高。就算一起吃榴莲，热量也能和一碗白米饭媲美，所以榴莲一定要量好，吃一次就够了！

3.荔枝

如果你想减肥或者血糖高，就不要碰荔枝。虽然荔枝会散发出自己难以抗拒的香味，但每次吃多了荔枝都会甜甜地咆哮。可想而知，荔枝的含糖量。都说每喝一口浓缩糖水和吃一口荔枝没什么区别，所以就算是普通人也要少吃，不要贪吃！

4.鳄梨

很多减肥者应该有一个误区，认为牛油果是一种对减肥很有帮助的水果。但是，众所周知，牛油果虽然含糖量不高，但是它的名字油也是不容忽视的。它有其他不含脂肪的水果。想减肥就一定要远离牛油果！

一个小苹果的热量(一个苹果果的热量)