1.热身运动
小学生做仰卧起坐需要提前热身。预热全身所有肌肉，适当拉伸所有关节，避免运动时肌肉拉伤。
2.正确体位
正确的仰卧起坐姿势需要平躺在地垫上，双腿并拢伸直，让人帮忙固定双脚。将拳头放在耳朵两侧或交叉胸前，利用腰部的力量将上半身抬起至45，然后放下身体，重复上述动作。
3.有关注意事项
因为小学生身体没有发育完全，脊椎骨比较脆弱。做仰卧起坐时，不要把身体抬高到90，否则容易造成脊椎损伤。
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什么样的心态，什么样的生活。不管理好自己的心态，你注定是一个弱者。 时间并没有真正帮助我们解决任何问题，只是让我们当初想不通的问题变得不再重要。 没有这样的人，你说过很多次想放下，但终究还是舍不得。...
4个月前作者：小咔
