一个女生被男朋友的语言pua了。最后女孩不堪重负，选择了结束自己的生命。女孩的母亲看到女儿和男生的聊天记录后，发现女儿被男方严重pua，选择公布两人的聊天记录为孩子诉苦。
这几年，关于爱情pua的话题一直不绝于耳。很多原本自信美丽的女生在和男朋友约会后，在对方不断的pua中失去了自信和自我，陷入了自我怀疑的怪圈，不断的伤害自己。
每次看到这样的新闻，我都很难过，想告诉那些女生：那个男人不值得你爱，赶紧放弃吧。
但是，爱情这种东西，往往是当局者迷。有时候，即使当局者迷，知道彼此痛苦，也很难及时离开。
所以最好的方法是：女孩子们能够在恋爱之初，学会正确辨别渣男，及时调整自己的心态，在陷入泥潭之前就果断止损。.
恰好， 《如何不喜欢一个人》 这本书给我们提供了非常好的心理自助。作者在书中讲了30种辨别恶情人的方法，15项学会分手地练习，还有疗愈过去，重拾尊严找回自我的7个方法。可以拯救深陷情感绑架却无法自拔的每个人。
1.pua男的典型特征是什么？
1：会无限放大你的缺点
每个人都有缺点，这再正常不过了。
原来两个人在一起，其实就是0.5 0.5等于1的过程。也就是说要留出0.5的空间来接受对方的一些不完美，包容对方，让我们的关系保持在一个舒适的状态。
但作为一个pua男，他的思路恰恰相反。他会抓住你的任何一个缺点，然后放大来攻击指责你。这样他就会给你洗脑，让你觉得很丢人，感觉真的很糟糕。
2：会激起你的情绪，然后指责你
他会故意通过一件事来激怒你，让你的情绪处于一个相对波动的状态。当你真的控制不住自己的情绪，说了什么的时候，他反而成了受害者。
他会不断的指责你，指责你，告诉你你的话对他伤害有多大，但是因为他爱你，所以只能忍受你的坏脾气。
他的行为就是让你质疑自己的人品，相信他对你的指责，然后觉得他一直在迁就你，然后感激他。
th="580" height="374" alt="pua男的特征（pua男到底有多可怕）" title="pua男的特征（pua男到底有多可怕）" srcset="https://www.dghbs.net/wp-content/uploads/2023/03/20230304-6.png 580w, https://www.dghbs.net/wp-content/uploads/2023/03/20230304-6-300x193.png 300w, https://www.dghbs.net/wp-content/uploads/2023/03/20230304-6-150x97.png 150w" sizes="(max-width: 580px) 100vw, 580px" />3：会逐渐侵蚀你的底线和边界
即便你一开始是一个身心正常，意志力坚强的人，可当你进入到pua的陷阱时，依然会被他的一些行为和语言所误导。
哪怕你一开始觉得还能认可自己，觉得自己的行为并没有什么问题，也会受到他们的影响。
他们会用居高不下，开玩笑一般的姿态批评你，并对你的自我表达，穿着以及行为进行抨击。在这样的强势抨击下，你开始慢慢怀疑自己的认知，甚至开始觉得他说的可能是对的。或者是哪怕他说的不对，你也为了他可以改正。
4：他会不断强调自己的优秀
Pua男最常用的一个套路就是喜欢将自己抬到一个很高的高度，让你觉得他是一个非常完美，非常优秀的人。
哪怕他自身并没有特别的优秀，他也会将自己身上的所有优点都放大很多倍，甚至会编出一些根本就不存在的头衔和名誉为自己镀金，让你觉得你遇到了一个非常优秀的人。
在他表达你优秀的时候，还会不经意间对你进行一个“安慰”，告诉你虽然你这不好，那不好，但没关系，在他眼里你就是很优秀的。
他的这个手段是为了让你有一个非常强烈的对比，觉得自己高攀了他，然后加倍讨好他。
5：他会拿你和其他人做比较
他会用夸奖你的方式，把你道德绑架到一个高度，让你没办法再轻易下来。
比如说他会讲前任的各种不好，将对方抨击的一无是处，然后再告诉你：你就不一样，你是我见过最完美的女人，跟她们完全不一样。
当你被他的这种谎言或者说甜言蜜语所洗脑时，就会进入他的道德绑架陷阱里。
在之后的日子里，你但凡作出与其他有偏差的事情时，他就会让你感觉到自己没有做好，你会觉得内疚又自卑。认为自己没有做到他所说的完美伴侣，都是你的问题。
二、面对pua男，要如何自救？
1.明确你身边的男人是恶情人，及时远离
通过上面的特征对比，你已经了解了pua男的常用手段。当你进入一份感情中，察觉到对方正在用以上的方式对你进行洗脑时，你就要开始警惕，尽量不要被对方的语言所影响。
当你和那个人相处时，感觉不到幸福，而是紧张和压力时，你就要意识到你遇到的不是所谓的真爱，而是一个正要将你拉进泥潭的恶情人。
在这个时候，你就应该果断终止你们之间的关系，切断所有的联系。千万不要让自己再有侥幸心理，以为你能够改变他。因为你的侥幸很有可能成为他的机会，让自己陷得更深。
2.不要被对方影响，相信且尊重自己
不管你有多爱一个人，都要记住在爱别人的同时，更爱自己。你要相信自己，不要因为别人的语言随便动摇，甚至是自我怀疑。要坚定自己的想法，理智看待情感问题。
就如书中所说：一旦你学会了尊重自己，你就拥有了活成梦想中的样子的自由。因为你再也不用在乎他人小肚鸡肠的评判，终于有了尽情发掘自己的创造力，想象力以及灵性的机会。
结语
很多人在爱上一个人后，觉得既然两个人在一起了，就要珍惜这份感情，珍惜这个人。哪怕前面有诸多的不美好，只要通过磨合和包容，都能够最终迎来光明。
但其实，爱情是因人而异的，如果你遇到的是一个好的人，你们前期的磨合也许只是性格上的差异和生活上的不同，你们只要求同存异，就能够找到平衡的相处模式。可如果你遇到的是一个恶情人，你的一味讨好只会让他变本加厉，也会让你失去自我。
好的情感关系，只会让你变得越来越好，而不是让你变得越来越差。如果你不能自己说服自己，不如用心理学的工具来帮助你洞察事实，清醒认识你所处的感情境遇，让自己远离pua男，找到重新面对未来的勇气！
