1.100克鸡胸肉有133卡路里，是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部分。可以说是肉类中比较低的，吃适量的鸡胸肉就不会胖。
2.鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，能增强体力，强身健体。磷脂在人体生长发育中起着重要作用，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时，鸡肉有益五脏，补虚健胃，强筋壮骨，活血通络，调经止带。适用于老弱病残人群。肥胖或肠胃虚弱、担心糖尿病和动脉硬化的人，要多吃鸡胸肉。
3.总之鸡胸肉热量不高，在同类中很低，而且营养丰富。需要减肥但又想补充营养的可以适当吃点鸡胸肉！
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什么样的心态，什么样的生活。不管理好自己的心态，你注定是一个弱者。 时间并没有真正帮助我们解决任何问题，只是让我们当初想不通的问题变得不再重要。 没有这样的人，你说过很多次想放下，但终究还是舍不得。...
4个月前作者：小咔
