1.羊肾和杜仲。煎煮
材料：羊肾2个，杜仲5克，五味子6克，料酒，葱，姜，味精，盐。
做法：将羊肾洗净，去臊腺，切碎；包裹杜仲。和五味子用纱布包好，与羊肾一起放入砂锅中；加入适量的水、葱、姜、料酒，用武火炖；炖透后加盐和味精调味界面。
看起来有点重，但是这个汤有独特的功效。建议空腹喝，能滋补肝肾，强筋骨。
2.百合鹌鹑汤
食材：鹌鹑二至四只，胡萝卜半斤，百合四块钱，蜜枣六个。
做法：鹌鹑、鸡鸭档切段洗净；胡萝卜去皮洗净，切块；加入适量的水、百合、蜜枣，用武火煮沸；煮3个小时，调味后上桌。
因为这个汤里面加入了百合，所以起到了非常好的滋阴补肺，润燥滋补的作用，老少皆宜，尤其是秋冬季节。
3.荷花百合汤
食材：瘦肉半斤，莲子一两，百合五分，蜜枣四个，
做法：莲子、百合、瘦肉分别洗净；一起放入锅中，加入适量的水；煮2-3个小时左右，莲子会变松，百合入味。
莲子是滋补食品，有养心安神的作用，而百合能补中益气，温肺止咳，成汤，比较适合冬天喝，还有润肺养颜的作用。
