增高的方法主要包括运动疗法、改变饮食、改变生活习惯等，具体的情况可能因为进行相关咨询。
1、运动疗法：适当的进行体育运动，可以有效促进骨骼发育，从而促进身高生长。
2、改变饮食：平时应注意改变饮食，注意饮食营养均衡，可多吃一些含钙质较高的食物，可有效改善身高现象。
3、改变生活习惯：平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜，在睡眠期间会分泌大量的生长素，从而造成身高增长。
除上述较为常见的方法外，还可在医生指导下使用药物等方法改善身高现象，平时应注意晒太阳，可促进钙吸收。
晚上吃苹果等于吃毒药吗这4类水果才不能碰
世界上有三大出圈苹果：物理界的“牛顿”苹果；科技界的手机苹果；广场舞界的歌曲小苹果。网上流传“早上金苹果，晚上毒苹果”的说法，主要是他们认为早上肠道活跃，可以提高苹果营养的吸收效率，此时吃就是”金苹果”。而到了晚上或临睡前肠胃也跟着“休息”...
4周前作者：小咔
