肩膀上有小山包，一般来说这和遗传有关和先天性的发育有关，出现这种情况想要改变确实有一定的难度，通过调查发现这和婴幼儿时期缺钙影响骨头发育有着比较重要的关系，这时候可以到医院做相应的检查，也可以通过一定的方法来加强锻炼，这样有助于改善这样的一些表现，我们来了解一下。
肩膀上的小山包是怎么回事
这跟先天的发育有很大的关系的，无法改变的，但多少跟缺钙有关系 缺钙影响骨头发育的。建议去医院查个微量元素，看缺不缺钙，好采取措施治疗的。
日常瘦肩背小妙招
1.每日扩胸
只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。
2.叉腰抖手臂
双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。
3.临睡运动瘦背
晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。只需要15分钟，还能让你晚上更好入睡，提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升。
4.爬行
俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。
