其实抽烟对人体伤害是十分大的，因为烟中含有的一些物质都有着很强的致癌成分。特别是在女性哺乳期的时候是更不能抽烟的，因为会让宝宝吸到二手烟，而二手烟和直接抽烟的伤害成都是差不多的。所以为了宝宝的健康着想，在哺乳期的时候尽量不要抽烟，但是实在忍不住了抽一根烟可以吗?
不能。
哺乳期内禁止吸烟是基本常识。
哺乳期内的宝妈吸烟会直接影响乳汁分泌量，并使其减少，香烟内的部分尼古丁会随血液进入乳汁。每天吸食香烟达到10支的宝妈，在1公斤的乳汁中可分离出 0.4-0.5 毫克的尼古丁。尼古丁则通过乳汁摄入至婴儿体内，这对婴儿的健康成长是严重威胁。
吸食香烟时呼出的气体也就是二手烟，会直接危害婴儿的健康。
吸食香烟之后的宝妈体内尼古丁的半衰期约为2小时，而尼古丁的主要代谢器官为肝，其代谢产物可替宁的半衰期将可达到48小时，吸烟越多则血液中的危害物质浓度越高，所以哺乳期内的宝妈最好禁烟，大量吸食香烟后要三到一周后喂食母乳。
孕期和哺乳期，只有两样东西心宝妈妈向来是劝各位不要做的——一是抽烟二是喝酒(您非要跟我扯到XI DU之类的那我也是很无奈了)。如果你非要这么干，那我只能说抽烟喝酒加母乳喂养，比抽烟喝酒加配方奶喂养对孩子相对好点。但我们既然把孩子生下来了，不说对孩子物质精神方面有多好。至少别害了孩子。
哺乳期吸烟的危害。
尼古丁会进入乳汁从而进入婴儿体内，大量的尼古丁可能造成婴儿恶心，呕吐，不适。(然而更大的危险来自于二手烟!!)
吸烟会降低乳汁中脂肪和蛋白质的含量。所以母亲吸烟的宝宝需要更密切地关注体重增长。
母亲吸烟会增加宝宝罹患肠绞痛，呼吸道疾病(肺炎，哮喘，鼻炎等)，将来心血管疾病和婴儿猝死症(SIDDS)的几率
戒不了烟怎么办
尽量减少每天抽烟量
密切观察孩子的体重增长
如果要抽，在哺乳后马上抽。大约一个半小时后可代谢一半的尼古丁。
抽烟的父母不要和你的孩子同床但可同房，因同床提升婴儿猝死风险。
考虑尼古丁替代疗法戒烟(NicotineReplacementTherapy， NRT)：使用一种低剂量的尼古丁贴片逐步截断对烟草中尼古丁的渴望，同时这样可以降低2手烟的危害。
综上所述
2手烟(烟草燃烧挥发的焦油)的危害远大于一手烟(摄入尼古丁)。所以为了孩，全家都戒烟吧。
