水果蒸着吃一般有营养，适当的吃对身体有一定的好处。
水果会分为不同的种类，比如苹果、香蕉、草莓、哈密瓜等，水果当中含有的营养物质比较丰富，比如当中含有维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等，在蒸着吃的过程中，可能伴有当中的维生素C破坏，但是并不会导致当中的全部营养物质，破坏其他的营养物质，同样可以被吸收，能够达到补充营养物质的作用。
水果需要避免一次性的吃过量，否则会引起肠胃道的负担，容易引起肠胃道胀痛等不适症状。
晚上吃苹果等于吃毒药吗这4类水果才不能碰
世界上有三大出圈苹果：物理界的“牛顿”苹果；科技界的手机苹果；广场舞界的歌曲小苹果。网上流传“早上金苹果，晚上毒苹果”的说法，主要是他们认为早上肠道活跃，可以提高苹果营养的吸收效率，此时吃就是”金苹果”。而到了晚上或临睡前肠胃也跟着“休息”...
4周前作者：小咔
