夏季酷暑难耐,很多人呆在游泳馆,一呆就是一整天,有些人认为自己游泳的技术是很高的,不会出什么问题,于是就经常去外面游泳的,其实如果想去室外游泳,最好不要单独前去,一旦发生意外,后果是不堪设想的,一个人游泳发生溺水现象,大多数人不知道该怎么办?下面介绍溺水时的自救方法。
溺水时的自救方法?
首先,如果不会游泳的人,或者会游泳的人,一定不要独自一人去外面游泳,如河涌、沙滩等地方。万一发生什么情况的话就没有人可以帮助你了。另外,外出游泳时要选择好的、安全的场所。
其次,去游泳之前,如果发生自己的身体有不舒服的话,就不应该去游泳。经常抽筋的人不适合到深水区去游泳。然后,下水游泳前,要做热身运动。
如果在游泳的时候,遇上小腿或者脚抽筋,保持冷静,用力腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴或者救生员救助,注意一定不要慌乱。
在游泳的时候,要清楚自己的游泳水平,量力而行就好。如果游泳过程中发现不适,如头晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救,一定要及时。而且,在游泳的时候,不要嬉戏打闹,以免呛水、溺水等。
最后,如果真的不小心发生了溺水事故,要立即进行现场急救,而心肺复苏最重要。首先应该将溺水者救上岸后,清除口腔、鼻咽腔
的杂物,保持呼吸通畅;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,把急救者喝进的水想办法倒出来。如果溺水者停止了呼吸,必须进行人工呼吸。另外,在急救的同时应迅速送往医院救治,沉着应对。