我们都知道蜂蜜的润肠道作用，这一点是几乎每一个人都知道的，在便秘的时候总会身边有人推荐喝一些蜂蜜水，但是因为蜂蜜分为很多种类，有野蜂蜜，有时蜂蜜还有。根据花的种类分类，所以有些人不知道是不是蜂蜜对便秘都有效，那么，什么蜂蜜治疗便秘最有效呢？
其实蜂蜜是可以润滑肠道的，对于便秘也是有一定的效果的，不过针对您的问题的话，建议还是选择一些质量比较好的方面的，质量好的蜂蜜其实效果是很不错的。一般质量好的蜂蜜主要是从质地还有就是颜色，纯度来鉴定的，所以建议您还是道正规的地方购买方面的。我们老师以前跟我们讲过的蜂蜜除了可以治疗便秘，还有就是可以补水的。
下面介绍一个方便的简单的方法来治疗便秘的，这个其实是我常用的方法的，其实在肚脐的坐部一公分的位子，平时可以用手去按摩的，这个方法其实促进肠道的蠕动的，建议每天都是按摩10分钟的，效果其实是很好的。
其实预防便秘还是要从饮食着手的。每天都是要喝水的，最好是每天8杯水的。不要吃一些辛辣的食物的。饭后还有就是要适当的做些运动的，刺进消化的。每天至少要喝一一杯蜂蜜水的，效果其实是很不错的。
其实在治疗便秘的方面，中药的方法其实是很多的，效果也是很不错的。下面就是介绍几种治疗便秘的中药的，其实效果都是不错的。治疗便秘的中药有，杏仁，麻仁，郁李仁，决明子的。如果是便秘的话，可以吃些杏仁的。
