牙齿的健康对我们来说是非常重要的，正是牙好才会胃口好，才能吃啥啥香，在生活中一定要对自己的牙齿做好护理，对口腔卫生要特别的注意。很多人对牙齿健康不是很注意，当牙齿出现问题的时候会发现在牙齿缝起了疙瘩，这个就是牙龈肿痛，当这样时候一定要对牙齿进行保护了。
长牙缝疙瘩怎么办
方法一
吃东西不注意卫生，或是长期摄入辛辣刺激性食物，就很容易人让牙龈出现炎症，那么长牙缝疙瘩怎么办？此时最关键的就是要改善饮食习惯，忌口各种刺激性的食物，像辣椒或是各种辛辣的调料等，不能吃的太咸，清淡营养饮食很重要。保持口腔卫生，每天早晚坚持刷牙，而且还要掌握正确的刷牙方法。
方法二
当体内缺乏维生素时，也很容易导致牙龈肿痛，那么长牙缝疙瘩怎么办？此时就需要补充营养了，任何一种营养不良现象都会给人体健康埋下隐患。维生素B2能够起到消炎的作用，也能有效的缓解牙齿的疼痛现象。此外还可以吃点清热降火的药物，像牛黄清火片还是比较常见的，平时喝点菊花茶也很有效。
方法三
平时可以多吃一些富含维生素B2的食物，如鸡蛋、豆类食物、奶类食物乃至动物的肝脏和各种蔬菜等，都是很不错的，在知道长牙缝疙瘩怎么办后就不用感到苦恼了。
牙缝疙瘩是怎么回事
医学上这种疾病叫作根尖周炎,我们在牙龈上看到的那个疱叫作瘘管。根尖周炎是牙齿根尖部的牙槽骨、牙周膜和牙骨质根尖周围组织的炎症。根尖周炎常见的原因，大多来自牙髓感染，是牙髓炎的继发病变。此外，还可由牙周感染、牙体外伤或根管治疗化疗时化学药物的刺激而引起.通俗地说,就是因为牙坏了以后牙髓组织感染坏死,牙齿内部产生了脓液,脓液会从比较薄弱的组织中形成一个通道排出,就形成了瘘管,也就是很多人所说牙缝疙瘩。
