白地瓜大部分人群都是可以适当吃的，并没有食物上面的严格禁忌，但是需要根据个人的情况来选择合适的剂量，要尽量避免暴饮暴食。
白地瓜又被称作为豆薯，里面的营养成分含量是比较丰富的，还有多种微量元素，包括了钙磷铁等，其中的维生素和B族维生素含量也是比较丰富的，这些都属于人体必要的营养成分，在吃了之后能够提高自身的免疫能力和抵抗力。大部分的人群都是可以吃的，对于体质比较虚弱的儿童或者是年老体弱的人群都是可以少量吃的，并不会对身体健康造成危害，而且也没有禁忌人群以及不良反应。
白地瓜由于里面的膳食纤维素含量比较丰富，所以在吃了之后可加速胃肠道的蠕动功能，能够帮助改善大便干燥及排便困难的症状，也可以促进胃肠道当中的食物尽快地消化和吸收。而且还可以增加饱腹感，可以减少主食的摄入量，能够达到辅助减肥的功效。
白地瓜在吃的时候要尽量避免暴饮暴食，在过量吃的情况下，就有可能会加重胃肠道的负担，容易导致食物消化和吸收不良。
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