我们日常吃的鲫鱼富含丰富的高蛋白,营养美味,木瓜也是一种清热润喉的食物,这两种食物对产妇有下奶水的好处,同时也是两种对产妇起到丰胸作用的食物,真是好处多多,鲫鱼煲出来的汤看起来白色,新鲜可口,加上木瓜更是营养美味,下面我们来了解鲫鱼木瓜汤丰胸的做法。
一.原料
鲫鱼 (一条),木瓜 (一个),生姜香葱各适量。
二.步骤
1.先把鲫鱼处理干净控干水分,放在碗里面备用。鱼一般在市场那里老板们就帮我们处理好了,回来洗洗就可以了。
2.选一个比较熟的木瓜,用来煲汤,木瓜一定要熟了,要不那那些青色的木瓜煲出来的汤不能喝。今天的木瓜很好。
3.把木瓜削皮再分开成二半。看到了里面有很多籽籽,就一定要全部拿出去。一粒也不能留。
4.用一个小勺子小心地刮出来,不要刮去了木瓜的肉了。
5.然后再把木瓜切成片,放在盘子里备用,好甜啊,我一边切一边吃了几块。哈哈,不许笑话哦,所以会做饭的人一般是有点丰满的。
6.准备好姜葱。姜切成丝,葱切成葱花。
7.锅烧热爆香生姜,再把鱼放进去小火煎,不用煎太老,二面都要煎一下。
8.再放一大碗水进去,小火煮鱼,一直煮到汤变成白色。
9.把切好的木瓜片放进去,因为木瓜已经很熟了,就不要煮太久的。
10.一般煮五分钟就好,汤也变成白色的了。
11.把葱花放进去,这个营养汤就不要放很多调味品了,鸡精都不要放,就喝它的原汁原味。关火。
12.再全部倒进一个大碗里,爆照一张,然后光盘行动,真实的好喝,甜甜的,肉肉嫩嫩的,木瓜肉煮完了仍然是甜味十足,很给力,宝宝说明天再来一次,她来动手做。哈哈。
三.注意事项
鲫鱼肉虽好吃,但是小刺很多的,所以小孩子一般喝汤水就好。这个汤不要放太多调味品。也不要放太多盐。