说起肠痉挛，相信大家都是不陌生的，因为它在人们的日常生活当中是经常有发生的，它就是一种急腹症，发作的时候患者会突然之间腹部非常的疼痛，有的还有恶心想吐，这种滋味是相当难受的。而且这个病症是不分年龄的，小宝宝也有可能因为肠胃功能的不完善会发生，而大人的话大多是由于饮食不当饮食不规律所引起的，还有就是一下子吃了太多辛辣或是冰凉的东西，刺激到了肠胃，而肠痉挛一旦发生痛苦难当，要样做才能缓解了，还有就是平时要怎么吃才能保护好肠胃避免出现肠痉挛，下面就来说说这个问题。
首先，你这种情况我觉的还是先查明病因，然后再对症治疗,效果会好些。毕竟每个人情况都是不同的，有的严重，还有的主要原因是在自己平常的饮食习惯方面的。可以咨询一些专家，问问他们的意见，然后再对症下药。
1、可以在肚脐处贴暖气贴,一定要格外地注意腹部的保暖，不要着凉，这样会加剧你的胃痛的。还有就是平常的时候千万不要吃凉的东西，一定要喝点热的。不要吃辛辣的或者刺激性强的食物。
2、肠痉挛发作的时候可以用鲜姜、白糖治疗寒痛：，可以用鲜姜500克切成细末加上白糖250克把他们腌在一起，每天分3次服用，一定要在饭前吃，每次吃1勺普通的汤匙就可以了，坚持食用一星期，一般都能见效的。
3、其实还有一个好的办法，就是吃点苹果是可以缓解胃酸，有的人会在冬末春初，遇到阴冷天气的时候或饮食不当，就会常常出现泛胃酸表现的很难受，如果在这个时候吃一个或半个大苹果的话，胃很快就会舒服了。
4、我们知道，痉挛容易发生在许多器官上，肠痉挛是较为常见的一种疾病，预防和治疗肠痉挛呢，并不建议在发生该种疾病时喝热水缓解，最好及时就医或者吃一些缓解痉挛类的药物，如保儿安颗粒等。
5、还有就是从中医的治疗角度来讲，平时也可以做一些预防准备，建议经常按摩阴阳穴，足三里等穴位，以此来促进全身血液通畅，尤其是儿童，由于儿童是肠痉挛的好发人群，建议多锻炼身体，少吃生冷食物。
通常情况下，胃肠出现问题十之八九与日常的饮食有关，所以注意饮食也是预防肠痉挛中的关键一项，这里推荐，宜吃食物：鸡肉、桃仁、莲子、葵花子仁。忌吃食物：啤酒、江米酒、黄酒、白酒。
