现在很多的孩子越来越爱病，我们经常的会看见一些孩子，在感冒初期的时候，有很多的孩子被传染，这些都是孩子的抵抗力比较低所导致的，孩子抵抗力低，就容易经常性的感冒，这样的事情，让做家长的仅仅担心，甚至是比较困恼，想要解决孩子免疫力比较低的问题，就要从孩子的饮食做起。
1. 菠菜
宝宝吃菠菜能够补充丰富的维生素a和叶酸以及些维生素c和铁，新妈妈不仅可以炒给宝宝吃，而且还可以做些菠菜寿司、菠菜拌饭等会更吸引宝宝兴趣。
2. 番茄
番茄中的番茄红素、胡萝卜素、维生素E以及维生素C使得番茄具有修补受损的细胞，保护细胞不受损害的功效，这样宝宝吃番茄能达到提高免疫力的目的。
3. 胡萝卜
新妈妈应该都知道胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素具有保护人体呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，因此宝宝多吃胡萝卜是非常有益的。
4. 红枣
红枣除了众所周知的补血功能之外还具有补益脾胃，养血安神功效，同时还能达到增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等效果。
5. 苹果
苹果中的锌具有增强抵抗力的功效，所以宝宝可以多食之。苹果的果酸可促进消化吸收，纤维素可促进排便，果胶可制止轻度腹泻。
孩子免疫力低不要担心，但是一定要及时的调理，这样孩子才可以摆脱疾病，也才可以有一个健康的身体，有的孩子缺铁性贫血的话，也会出现免疫力比较低的现象，所以，我们可从饮食中调理，这样不仅仅不会伤害孩子，而且还可以补充很多的营养。
