有一头乌黑浓密的头发，相信是很多人都希望的，但是现在大家生活压力大，饮食不规律，还总是熬夜等原因，导致头发掉很多，于是很多人就买治疗脱发的产品，有一些治疗脱发的药物主要成分是维生素，所以很多人就觉得人体掉头发是缺什么维生素导致的。那么，掉头发是这个原因吗？
其实，对于掉头发缺什么维生素的研究还很薄弱，目前还并不能就直接判定掉头发是因为缺维生素引起的！因为掉头发的原因有很多，虽然掉头发与维生素的缺乏有一定的关系，但是并不能因此就一味认定掉头发缺什么维生素！
要知道，掉头发的原因是多种多样的，人体的内分泌系统功能紊乱、人体激素水平过高、不正确的烫发染发、疾病和一些外力，甚至是精神上的压力等都可能会造成掉头发，而诸如缺什么维生素掉头发这样的问题其实质是营养性掉头发的一种，所以说掉头发缺什么维生素的问题其实是很狭隘的！
掉头发可能是因为以下这些原因中的任何一种造成，而不一定是因为缺乏维生素：
(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
(5)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。
(6）头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。
虽然掉头发缺什么维生素的论断是错误的，但是反过来，缺什么维生素会掉头发却是有一定的道理的！人体会储藏脂溶性维生素，所以摄入过量会积存在身体特别是肝脏中，有中毒危险。水溶性维生素会通过肾脏排泄，相对安全，但是也不可摄入过量，因为有可能超量的维生素会在体内发生其他生物化学反应。通常从食物中正常摄取维生素不会存在过量的问题，但是食用过多维生素药品就有可能发生危险。
此外，对于掉头发缺什么维生素，也有可能是某种维生素的缺乏造成。维生素A的缺乏可引起毛发的脱落；维生素B族、泛酸的缺乏可引起毛发的干枯和缺少色泽。锌、铁的缺乏可引起毛发的脱落；铜的缺乏可使毛发的色素减少！
大家想知道自己掉头发是不是因为缺少什么维生素可以去医院做下检查。防止脱发要从日常的头发护理开始，如果是干性的发质，洗发的周期就可以稍微长一点，一个星期洗一次就可以，如果是油性的。建议三天洗一次。洗的太频繁，反而对头发不好，会洗掉保护头发的皮脂。
