现在的人对于健康养生已经越来越重视
无时无刻的在想着怎样将自己的身体状态调整好，怎么能够去除病灾是非常重要的，甩手功就是一种比较食用的养生功法，可以起到防癌的作用，下面小编就来带你了解一下，甩手功应该怎么练。
《甩手功》这套功法极期简单
就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上(当然时间越长越好。)传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。
这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺，增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体未梢，在气血快速流通作用下，一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。
甩手功法可以治疗很多疾病
对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。曾位有一位患大肠癌的人，每天甩手2000余次，坚持3个月后再去复检，竟然发现癌细胞已基本消失，病情得到控制。从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉。一些肩膀酸痛的人，在坚持甩手一段时间后，疼病毛病全无，这些都是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉，使气血更加流畅，“通则不痛，痛则不通”，所以说甩手运动是最简单可随时随地的一项运动方式。
现代医学证明，活动过少会使脏器过早衰弱，还将导致中枢神经系统和内分泌系统发生变化，这种变化使得人的情绪不稳定和新陈代谢发生障碍，导致许许多多之病症产生。
「达摩易筋甩手功」适合人体，既省时方便又不会有副作用的运动。
运动四原则
一、适度为要，谨防过量;
二、坚持不懈，持之以恒;
三、劳逸结合，弛张有度;
四、形神兼一，讲究统一。
《吕氏春秋》：「流水不腐，户枢不蠹，动了。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。」运动能调畅气机，精气流通，增强体质! 古代人神医华佗曾说：「人体欲劳动…动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。」早、中、晚，一日三次，每次甩手五分钟、十分钟、或十五钟，量力而为，以避免肩膀韧带与肌肉受伤，长期练甩手功当可延年益寿。
现在社会上流行的养生保健功法是「达摩易筋甩手功」能促使内脏血流通畅，增强新陈代谢功能，防止体内细胞衰老更具预防感冒之功，可说是一种美好健身运动功法…
甩手功是有传承有系统的
值得学习甩手功的人好好研读，其所提的次数与要领更是要注意，否则虽是简易功法也会造成身体的伤害。
资料来源:;《吕氏春秋》、《真本易筋经》、《秘本洗髓经》、《达摩大师悟性论》。
易筋甩手功，属于道家之导引强身治病之安乐延年法门，乃外护功法，与华陀之五禽戏，及达摩之易筋经，张三丰之太极拳，同为强身治病、练形换形之助道品。达摩易筋经第十二卷中，不少节均曾提及之，但早已失传。其治病之种类甚多，尤以慢性病，其见效之速与收功之宏，实不下于易筋、太极拳与五禽戏等多种拳术及动功，切不可以其简易而轻忽之也。甚有谓其反属中老年人并与慢性病及因虚弱亏损而引起之病症，几无有不治无有不愈者!
甩手特点是「上虚下实」动作柔和
精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚 (比如高血压，头部发热、四肢冰冷)的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。
