好多人身体会经常不经意间起一些包，有的时候人们都会说别那么矫情都不是什么大事，就是胳膊肘起了一个大包而已一点都不重要。但其实不是这么回事，身体表面起了一个包说明体内的某个部位发生了问题，如果这个时候不及时处理有可能会越来越严重的。
很多时候这可能是网球肘。是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。
具体治疗方法
1.休息及改变活动模式。
适当的休息对于急性期(严重红、肿、痛)特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90%的病症。
2.物理治疗。
休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。
3.针灸推拿
针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，是现今治疗网球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长，优点对身体无副作用。
不过也会可能与软组织损伤导致的肿胀有关的具体还是意见你今早的能到医院拍个片子看看有无骨折的，另外可以口服些药物或喷剂。
其实我想说的是，无论身体的那个部位起了多么不起眼的小变化，我们其实都应该重视起来，因为可能越来越严重。在身体表面给你发出了需要你的重视的时候你忽略了的话可能会加重你的病情哦。不严重的说你的拖延可能会导致你日后需要做一次手术哦，所以各位要及时就医哦!
