别再揉眼睛了这个小动作可能加速眼睛报废
在日常生活中，当我们的眼睛感到不适时，很多人会下意识地用手去揉一揉。无论是眼里进了异物、长时间用眼后感到疲劳，还是刚睡醒时视物模糊，揉眼睛似乎成了一个自然而然的反应。然而，这一看似无害的小动作实际上可能会对眼睛健康造成严重的负面影响。本文将...
小动作
预防血栓发生的5个简单的拉筋小动作
血液通过血管网络遍布全身，这些血管是血液流动的关键通道。一旦血管内出现斑块导致阻塞，或是形成了血栓，血液的流通将会受到阻碍，进而可能引发严重后果，除了保持饮食清淡之外，保持身体活动也是预防斑块形成的关键。我们可以通过以下五个简单的拉伸筋骨小...
瘦肚子最快的小动作，快速燃脂，瘦出小蛮腰
在十个女生中有多数女生都有肚子大的苦恼，现在都讲究小蛮腰，所以大家都加入减肥的行列，但是减肥要讲究效率，当然最瘦肚子的方法是运动，那么做什么运动最瘦肚子呢？下面就来给大家分享几个。 仰卧起坐 仰卧起坐对于女生来说应该是一项十分常见的运动了，...
10个瘦身小动作抚平你的小腹
有不少人苦恼自己的腹部有许多的赘肉，不知道该如何才能将这些不好看的赘肉减下去，就教你10个方法将小腹抚平。 1、跳舞 所有类型的舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式，每小时大约可以消耗400卡路里的热量，同时舞蹈也...
5个小动作 告别手脚冰凉
手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善，时间长了，会导致精神不佳、身体畏寒反应，严重的还可引起下肢静脉曲张。而促进全身血液循环的方法之一就是加强肌肉收缩。人的肌肉有70%以...
日常6个小动作换取健康满分
张嘴 在学习、做家务或看电视的间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动面部全部肌肉，进行有节奏的运动，可以加速血液循环，延缓局部各组织器官的老化，使头脑清醒、精神振奋。方法如下：坐在椅子上或床上，嘴巴轻松地、...
四种手部小动作可提神健脑
手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。您在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。 旋转拇指： 如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转...
小动作换大健康，你还不行动？
对于现在的很多人来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，因此久而久之，就可能积聚成大病，所以在平常即使我们没有时间去锻炼，那也应该适量的活动一些，做一些小动...
8个小动作换来大健康
老祖宗们靠打猎、采摘野果果腹，却少有疾病。现代人类享受着高度发达的物质文明，却在忙忙碌碌的工作和生活中透支着健康，以致颈椎病、腰椎病、内分泌紊乱、心悸、脱发、头痛、便秘等现代疾病追随左右;而食欲不佳、易疲劳、乏力、注意力不集中、易激动、...
小心!这些小动作会坏你运气!
一不停的抖脚摇腿 此为男贱女穷之相，古语云：树摇叶落，人摇福薄，男抖穷，女抖贱，男女抖脚都不是好习惯。 男人爱抖脚，很难大富大贵，即使有钱，最后财富也难聚集，女人爱抖脚，感情方面易多出问题。...
十个小动作让疾病缠身
人们在日常生活总有些自己不在意的小动作，比如是抓头发、舔嘴唇一类的，殊不知，这些小动作对我们的身体有难以言喻的大问题，正所谓牵一发而动全身，千万不要因为忽视一些小动作而为自己多添烦恼，要防范于未然，尽早改掉这些小习惯吧，更可无后顾之忧，...
1个小动作提神醒脑一整天
梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳。 踮脚尖 人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而...
饭后一个小动作100%护肝解乏
很多人忙了一整天，晚上就想休息休息，刷刷微博看看视频，殊不知，这样很伤身体。其实只要一个小动作，不仅能护肝，还能迅速恢复全身能量。那就是闭目养神。闭目养神为何有如此神效? 闭目养神是我国民间一种调养精神的简单有效的方...
10个小动作抚平你的小腹
有不少人苦恼自己的腹部有许多的赘肉，不知道该如何才能将这些不好看的赘肉减下去，就教你10个方法将小腹抚平。 1、跳舞 所有类型的舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式，每小时大约可以消耗400卡路里的...
一个小动作可远离男科病
博主发现，在男人的观念里，他们总认为自己的身体不像女人那么娇气，容易得疾病。事实上，男性也会经常受到男科疾病的困扰，而且有些男性还会忍受多年的男科疾病之苦。据医生介绍，经常下蹲可以让男性远离疾病。 前列腺炎 前...
一个小动作诱发六种大病
“久坐不动”，是一项有害健康的独立危险因素，起码可惹来6类病。博主给大家详细介绍。 1、“久坐损心” 久坐使人的全身血容量减少，心脏功能减退，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。尤其是患有动脉硬化等的中...
小心不起眼小动作害死你
1、不停的抖脚摇腿的人 此为男贱女穷之相，古语云：树摇叶落，人摇福薄，男抖穷，女抖贱，男女抖脚都不是好习惯。男人爱抖脚，很难大富大贵，即使有钱，最后财富也难聚集，女人爱抖脚，感情方面易多出问题。 2、经常皱眉头...
每天一个小动作让你富贵
从一个人的面相中，就能看出一个人的财运如何。反过来说，一个人面部特定的位置长的比较好的话，这个人就很容易富贵荣华。这个动作就是——微笑!不信大家对着镜子试试看，当你在微笑的时候，你的印堂一定是舒展开的，鼻翼也会保持张开状态，两...
坚持一个小动作不得肝癌
时常见到一些人吃东西很快 即使非常烫的食物也能在10 分钟内吞下肚。口水中含有多种有益因子，古人说，唾液可以“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。具体地说，唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶...