安眠

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  初冬安眠指南：六项指南你可知？

  眼看已经进入初冬，很多人已经把厚棉被翻出来了，厚衣服也翻出来穿了，就是以防初冬感冒，其实，为了加深睡眠，被子不宜盖的太厚重，太厚重的被子会影响睡眠，另外，为了促进睡眠，睡前泡脚是很好的养生方法。因此，初冬安眠指南：不盖重被勤泡脚，另外，...

  8个月前分类：健康|养生阅读：258Tags：指南初冬安眠
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  安眠的枕头有哪些

  人的一生基本上有三分之一都是在睡眠中度过的，而睡觉的时候最常接触的就是枕头。而在生活中如果说自己的枕头不好，这样的话将对于我们的睡眠都是会有一定的影响的。影响睡眠是会带来生活和工作上很大的影响，根据这样的问题很多的人就想问下安眠...

  9个月前分类：健康|养生阅读：450Tags：安眠枕头哪些
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  除磁铁安眠法还有什么办法呢

  虽然现在的社会发展好了，人们再也不用为吃喝担心了。但是现在的人面对于压力也是越来越大了。而就是因为这样很多的人总是会出现失眠的情况，而其中很多的医院就推出了一些治疗失眠的好办法，其中磁铁安眠法就是效果比较好。而很多的朋友就想问下除磁铁安...

  9个月前分类：健康|养生阅读：345Tags：磁铁安眠还有
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  安眠的准确位置图

  安眠穴位方位图 安眠穴位于项部，也就是当翳风穴和风池穴边框线的圆心。也就是，用你的小手指头抵住耳朵垂，五指闭拢，中拇指压的部位便是安眠穴，它恰好在发鬓里，枕骨的边沿上。 安眠穴的基本概念 安眠穴：经外穴名。在风池与翳明两穴中间。主冶失眠，焦...

  1年前分类：健康|养生阅读：434Tags：安眠准确位置图
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  助神安眠的方法(如何安神助眠)

  1.睡眠环境：睡眠设备舒适，无强光、异味、噪音刺激； 2.心态平和：学会自我减压，睡前听听舒缓的音乐，缓解焦虑和抑郁情绪，有利于提高睡眠质量； 3.睡眠习惯：建立固定的睡眠时间。一般情况下，10336030-...

  2年前分类：生活|常识阅读：32Tags：助神安眠方法